Bienestar · León
Clase de prueba de Kundalini Yoga en León
Una sesión de hora y media para probar Kundalini Yoga en un centro de León, con respiración, posturas, mudras y meditación. Es la forma de saber si esta práctica te encaja antes de apuntarte a clases regulares.
Qué vas a hacer
La clase de prueba es una sesión de iniciación pensada para que experimentes cómo funciona el Kundalini Yoga. Durante hora y media practicas cuatro tipos de técnica, que son las que componen cualquier clase del centro.
Primero, la respiración, con los pranayamas. Después, las posturas, los asanas. Entre medias trabajas los mudras, que son posiciones concretas de las manos, y todo se cierra con meditación.
Otra cosa que te vas a encontrar es el gong. El centro lo usa en todas sus clases de Kundalini Yoga y en sus meditaciones. Según defienden, su vibración ayuda a soltar tensión y a conseguir una relajación profunda, que te saca del torrente de pensamientos.
El centro recomienda llegar unos diez minutos antes de la hora. Es un rato para desconectar del exterior y calmar la mente antes de empezar. La puntualidad se valora mucho, por ti y por respeto a los compañeros.
Por qué merece la pena
Es un centro especializado en Kundalini Yoga según las enseñanzas de Yogui Bhajan, y quienes lo llevan hablan de años de práctica propia. No es una clase genérica de yoga: el gong forma parte de cada sesión y se nota en cómo está planteada.
Los grupos son reducidos, lo que facilita que te sientas acompañado si es tu primera vez. Además, el precio de 10 € permite probar sin comprometerte a una cuota. En Google, el centro tiene una nota de 4,9 sobre 5 con 43 reseñas.
Para quién es
Para principiantes que nunca han pisado una clase de Kundalini y quieren saber de qué va. También para quien ya tiene curiosidad por esta práctica y prefiere probarla antes de decidir si se apunta a clases regulares. Encaja con quien busca respiración, meditación y relajación más que ejercicio intenso.
Lo práctico
- Punto de encuentro: calle Padre Javier de Valladolid, 3, 1.º B, 24005 León
- Duración: 1 h 30 min
- Precio: 10 € (tarifas con IVA incluido)
- Idioma: español
- Horarios: hay clases de mañana y tarde, que se consultan con el centro
- Llegada: se recomienda estar 10 minutos antes
- Reserva: directamente con el centro, en el 636 119 568 o en info@prabhupatiyoga.com
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. La sesión de iniciación es adecuada para principiantes y también para quien quiere conocer la práctica antes de apuntarse a clases regulares. Se trabajan respiración, posturas, mudras y meditación.
¿Cuánto dura y cuánto cuesta?
La clase dura una hora y media y cuesta 10 €. Las tarifas del centro llevan el IVA incluido, así que no se añade nada más al precio indicado.
¿Cómo se reserva?
La reserva se gestiona directamente con el centro. Puedes llamar al 636 119 568 o escribir a info@prabhupatiyoga.com. Los horarios de mañana y tarde se consultan con el equipo para encontrar el que mejor te venga.
¿Algo que mejorar en esta experiencia?
Una indicación confusa, un dato que no cuadra, un sitio que ha cambiado… Cuéntanoslo: cada sugerencia se revisa y mejora la guía para el siguiente que venga.
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