Clase semanal de yoga en Casa Libélula, Antequera

Qué vas a hacer

La clase semanal combina cuatro cosas: posturas físicas, trabajo de respiración, meditación y una relajación final. La imparten Helen o Chelsea, las profesoras de yoga residentes en Casa Libélula. Su enfoque no es solo el cuerpo: buscan ganar flexibilidad y fuerza, pero también soltar la tensión del día a día y cuidar lo emocional.

Puedes apuntarte a una sola sesión o, si luego te engancha, sumarte a algo más largo. Entre las opciones del centro hay un curso de 8 semanas, el Divine Energetics Yoga Vortex, con 8 clases en directo, 8 prácticas diarias y 8 meditaciones semanales, todo con repetición disponible. También hay un curso online de 7 semanas, el Path of the Rainbow Warrior, y clases privadas, entre ellas para niños desde los 2 años.

La clase puede seguirse en persona en el centro o por Zoom desde casa. Quienes han asistido destacan que la profesora da indicaciones claras y deja silencios para sentir el cuerpo.

Por qué merece la pena

No es una actividad turística pensada para visitantes, sino una clase de las que el centro ofrece a lo largo del año. Eso le da un tono tranquilo y cercano. Se practica en un entorno rural, en un centro de retiros entre montañas del sur de España.

Otro rasgo propio es el enfoque energético. Helen habla de los canales y centros de energía del cuerpo, algo que una alumna que había practicado en estudios de Londres y los Países Bajos no había encontrado antes. Además, Helen tiene experiencia con personas con artritis, escoliosis o trastornos de la conducta alimentaria, por si buscas algo más personalizado.

Para quién es

Para quien quiera probar yoga una vez sin comprometerse con un curso, tanto principiantes como gente con práctica, porque las clases se adaptan a todos los niveles. También para quien se aloje por la zona y busque un plan sereno, o para quien prefiera seguir la clase desde casa. Quien tenga alguna condición de salud, o simplemente algo de timidez, puede optar por una sesión privada.

Lo práctico

• Punto de encuentro: Casa Libélula, Las Lagunillas, Antequera
• Idioma: inglés
• Modalidad: presencial en el centro u online por Zoom
• Reserva: en la página de clases del centro o por WhatsApp en +34 633 200 366

Preguntas frecuentes

¿Puedo ir a una sola clase?

Sí. Además de los cursos, el centro permite unirse a la clase semanal de forma puntual, como sesión individual. Es una buena manera de probar el estilo de las profesoras antes de decidir si te interesa algo más largo.

¿Hace falta experiencia previa?

No. Las clases y los cursos están pensados para todas las capacidades. Quien busque ganar flexibilidad, fuerza o desconectar del estrés puede seguirlas. Si prefieres atención más personal, existe la opción de clases privadas.

¿Se puede hacer desde casa?

Sí. Las clases pueden reservarse online y seguirse por un enlace de Zoom, o hacerse en persona en el centro de retiros de Antequera. Conviene confirmar por WhatsApp la modalidad disponible en la fecha que elijas.

¿Algo que mejorar en esta experiencia?

Una indicación confusa, un dato que no cuadra, un sitio que ha cambiado… Cuéntanoslo: cada sugerencia se revisa y mejora la guía para el siguiente que venga.

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